Obsahuje bibliografii

Příručka popisuje sebepoznávání a rozvíjení vlastních možností jako celoživotní proces s cílem úspěšně zvládat každodenní situace a být spokojena sama se sebou.

V deseti zastaveních navrhuje autorka, německá psycholožka, pečlivě prozkoumat vlastní minulost, smířit se s negativním a maximálně využít vše pozitivní. Na začátku je nutné poznat a překonat negativní scénář, všechny příkazy a zákazy, které si s sebou každý člověk nese z dětství a nakonec vykročit vlastní zvolenou cestou. I na této cestě se s velkou pravděpodobností objeví krize a nejistota. Autorka nabízí rady jak se v takovém případě zachovat a kde hledat pomoc. Radí jak být aktivní v rozhodování a řešení problémů. Ke každému zastavení nabízí jedno i více praktických cvičení, vše dokládá příběhy žen, se kterými se setkala ve své praxi.