TY  - BOOK
AU  - Tvrzník,Aleš
AU  - Soumar,Libor
TI  - Běhání
SN  - 9788024739342
PY  - 2012///
CY  - Praha
PB  - Grada
KW  - běh
KW  - czenas
KW  - sportovní trénink
KW  - running
KW  - eczenas
KW  - sports training
KW  - příručky
KW  - handbooks and manuals
N1  - Obsahuje bibliografii
N2  - Běh blahodárně působí vedle tělesné schránky člověka i na jeho psychiku - uvolňuje napětí, odbourává stresy, působí pozitivně proti nervovým poruchám. V dnešní době se kondiční běh stal ideálním kompenzačním prostředkem, běhat lze téměř kdekoliv a kdykoliv. Autoři provádí srozumitelnou formou čtenáře od úplných začátků až k možnému absolvování maratonu. Fyzické předpoklady, běžecká anatomie, správná technika, obuv, oblečení, metody tréninku, výživa; Běh jako cesta ke zdraví a kondici: kompletní běžecký rádce
ER  -