Bays, Jan Chozen,  1945- <br/><br/>
Jak vycvičit divokého slona :  ...a další dobrodružství na cestě bdělosti / 
 Jak vycvičit divokého slona a další dobrodružství na cestě bdělosti 
Jan Chozen Baysová ; přeložila Olga Kolečková 
 - Vydání první 
 - 257 stran ;  22 cm 
<br/><br/> Přeloženo z angličtiny 
<br/><br/>Obsahuje bibliografii 
<br/><br/> Příručka americké lékařky a učitelky zenové meditace přináší praktické a zábavné návody na cvičení bdělé pozornosti v každodenním životě.  V úvodu krátký teoretický úvod o prospěšnosti bdělosti (bdělé pozornosti). Dále autorka popisuje 53 cvičení bdělosti (např. používání nedominantní ruky, uklízení po sobě, nepoužívání slovních vycpávek, vědomé nádechy při zvonění telefonu, mediální půst, uvědomování si dechu, chození pozadu, uvědomování si vody nebo modré barvy, bdělé řízení auta). Každé cvičení by se mělo podle autorky praktikovat 1 týden. Ve všech cvičeních jsou uvedeny rady, jak na cvičení nezapomínat, zkušenosti různých lidí při těchto cvičeních i hlubší souvislosti. Na závěr krátký návod na meditaci vsedě. 
<br/><br/><label>ISBN: </label>9788024251301 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>bdělost<br/>koncentrace (psychologie)<br/>meditační techniky<br/>sebevýchova<br/>zvládání stresu<br/>duševní zdraví<br/>životní harmonie<br/>kvalita života<br/>wakefulness<br/>concentration (psychology)<br/>meditation techniques<br/>self-culture<br/>stress management<br/>mental health<br/>harmony of life<br/>quality of life
<br/><br/><label>Index Terms--Genre/Form: </label><br/>příručky<br/>handbooks and manuals
<br/><br/><label>Universal Decimal Class. No.: </label>159.963.273 159.952.4/.5 165.24 159.923.5 159.913 613.86 17.02 316.728-021.465 (035)