TY  - BOOK
AU  - Hanson,Rick
AU  - McKay,Matthew
AU  - Liška,Dan
TI  - Okamžitá pomoc proti úzkosti pomocí KBT, mindfulness a relaxace
SN  - 9788026219255
PY  - 2022///
CY  - Praha
PB  - Portál
KW  - úzkost
KW  - czenas
KW  - zvládání stresu
KW  - psychohygiena
KW  - kognitivně-behaviorální terapie
KW  - relaxace
KW  - všímavost
KW  - anxiety
KW  - eczenas
KW  - stress management
KW  - mental hygiene
KW  - cognitive-behavioral therapy
KW  - relaxation
KW  - mindfulness
KW  - příručky
KW  - handbooks and manuals
N1  - Obsahuje bibliografii
N2  - Čtyřicet efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je zlepšit náladu a pochopit sebe sama
ER  -