Rozpouštění bolesti : jednoduchá cvičení pro trénink mozku zaměřená na úlevu od chronické bolesti / Les Fehmi, Jim Robbins ; [z angličtiny přeložila Veronika Hublová]

Obsahuje bibliografické odkazy

Fehmiho metoda pomáhá zmírňovat bolesti zad, šíje a hlavy, bolesti svalů a kloubů a rovněž intenzivní poúrazové bolesti. Metodu s úspěchem používají také vrcholoví sportovci, od nichž je očekávána extrémní výkonnost. Protože umožňuje elegantním způsobem snížit úroveň stresu a zamezit jeho kumulativnímu působení, může sloužit ke zlepšení celkového fyzického i psychického zdraví a k navození pocitu životní pohody. Často až překvapivě účinná metoda vychází ze skutečnosti, že bolestivý vjem je zpracováván v mozku, i když bolest zpravidla cítíme na nějakém konkrétním místě v těle. Fehmi čtenářům vysvětluje, že se mohou naučit ovlivňovat a harmonizovat mozkovou aktivitu a bolest v mozku utlumit, rozpustit. Za tímto účelem vypracoval soubor jednoduchých cvičení, jejichž podstatou je změna způsobu, jakým obvykle, nejen na bolest, zaměřujeme svoji pozornost. Nakladatelská anotace.

Kniha je plodem čtyřicetiletého výzkumu a praktického využívání biofeedbacku. Její autor, psycholog, čtenářům přibližuje svoji metodu tlumení akutní i chronické bolesti různého původu.