Obsahuje bibliografii

Běh blahodárně působí vedle tělesné schránky člověka i na jeho psychiku - uvolňuje napětí, odbourává stresy, působí pozitivně proti nervovým poruchám. V dnešní době se kondiční běh stal ideálním kompenzačním prostředkem, běhat lze téměř kdekoliv a kdykoliv. Autoři provádí srozumitelnou formou čtenáře od úplných začátků až k možnému absolvování maratonu. Fyzické předpoklady, běžecká anatomie, správná technika, obuv, oblečení, metody tréninku, výživa.

Běh jako cesta ke zdraví a kondici: kompletní běžecký rádce.