Obsahuje bibliografii

Příručka se zabývá problematikou tělesné aktivity v průběhu těhotenství, informuje o změnách v organismu těhotných žen.

Upozorňuje na důležité zásady sportování v těhotenství a na rizikové sporty, které jsou nevhodné a jsou zcela vyloučeny. Seznamuje s vhodnými sportovními aktivitami, které mohou ženy provozovat s úpravami po celou dobu gravidity (plavání, chůze, jogging, aerobik, jízda na kole nebo rotopedu, tanec, jóga). Zaměřuje se na jednotlivé typy cvičení, jejich působení na organismus těhotné ženy, na případná omezení, úpravy a možnosti provozování. Doplněno návodnými fotografiemi. Autorka vychází z vlastních zkušeností.